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Kochen: Rote-Linsen-Puffer mit Salat

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
* fรผr die Puffer
Linsen rot75 g
Wasser200 ml
Vollkorn-Bulgur75 g
GrieรŸ2 EL
Schalotte frisch1
Salz1 TL (gestrichen)
Pul Biber etwas
Mehl1 EL
ร–l etwas
* fรผr den Salat
Mรถhren200 g
Paprika rot½ Stรผck
Kopfsalat¼
Zuckermais Konserve abgetropft200 g
* fรผr das Dressing
Joghurt tรผrkisch200 g
Tomatenketchup2 EL
Vanillesalz ... RZ in meinem KB etwas
Nรคhrwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Linsen und Wasser in einen Topf geben, aufkochen lassen und dann bei kleinster Hitze ca. 10-15 Minuten Linsen weiche kochen.

    2.Bulgur und GrieรŸ in eine Schรผssel geben, Linsen dazugeben und alles miteinander verrรผhren. Dann abkรผhlen lassen.

    3.Wรคhrenddessen den Salat zubereiten. Zuerst die Zutaten fรผr das Dressing zusammenrรผhren und in dieses dann in den Kรผhlschrank stellen.

    4.Mรถhren schรคlen und klein raspeln. Paprika waschen (wer mรถchte kann sie auch schรคlen), dann in kleine Stรผcke schneiden. Salat waschen und klein zupfen.

    5.Mรถhren, Paprika, Salat und Mais in eine Schale geben und miteinander vermischen. Ebenfalls in den Kรผhlschrank stellen.

    6.Nun die Schalotte schรคlen und in sehr kleine Stรผcke schneiden. Diese dann zusammen mit den Gewรผrzen und dem Mehl zur Linsen-Masse geben. Alles grรผndlich miteinander verkneten. ... Es sollte eine formbare Masse entstehen. Sollte die Masse zu weich sein noch etwas mehr Mehl dazugeben, ist sie zu fest ein wenig Wasser dazugeben.

    7.Diese Masse in 6 Teile teilen. Daraus Kugeln formen und diese flach drรผcken. (ca. 1cm hoch und 8cm im Durchmesser)

    8.Reichlich ร–l in einer Pfanne erhitzen und die Puffer von beiden Seiten ca. 4-5 Minuten braten.

    9.Je 3 Puffer zusammen mit Salat und Dressing auf 2 Tellern anrichten und servieren.

    10.VANILLESALZ: ... http://www.kochbar.de/rezept/392607/Gewuerz-Vanille-Salz.html ...

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