Zutaten fรผr 4 Personen
Heilbuttfilet | 750 gr. |
Zitrone | 1 Stk. |
Zwiebeln | 2 Stk. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Butter | 1 EL |
Koriander frisch | ½ Bund |
Currypaste rot | 1 EL |
Kokosmilch dรผnn | 1 kleine Dose |
Cherrytomaten | 100 gr. |
Mini-Paprika | 150 gr. |
Joghurt 10% Fett | 150 gr. |
Salz und Pfeffer | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
40 Min
1.Das Fischfilet waschen ,trocken tupfen und in mundgerechte Stรผcke schneiden .Mit dem Zitronensaft betrรคufeln .Die Zwiebeln und Knoblauchzehe schรคlen und fein hacken .Die Butter in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln mit dem Knoblauch darin glasig schmoren .Den Koriander und die Currypaste sowie die Kokosmilch zugeben und ca.3 Min. mitschmoren .Die Tomaten waschen ,trocknen und die Stielansรคtze entfernen .Tomaten halbieren .Die Mini-Paprikas waschen trocknen ,halbieren ,die Kerne entfernen .Mini-Paprika in grobe Streifen schneiden .Tomatenhรคften und Mini-Paprikastreifen in den Topf geben ,und weitere 5 Min. schmoren lassen .Den Joghurt unterrรผhren und leicht erhitzen . Die Fischstรผcke in die Soรe geben und abgedeckt etwa 10 Min. darin garen lassen .Mit Salz und Pfeffer abschmecken .Dazu schmeckt Reis sehr gut .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sheeva1960
vom
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