Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Blumenkohl | 1 kleiner |
Salsicce | 4 |
Zwiebel, fein gewรผrfelt | 1 |
Blattpetersilie, gehackt | 4 Stiele |
Krรคuteroliven | 80 g |
Feta | 150 g |
Olivenรถl | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)266 (63)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett3,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)266 (63)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Blumenkohlwaschen und in kleine Rรถschen teilen. Die Blumenkohlrรถschen in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten kochen, dann abgiessen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Salsicce in Scheiben schneiden.
2.In einer Pfanne etwas รl erhitzen und darin die Salsicce-Scheiben ca. 5 Minuten rundherum anbraten, dann die Zwiebel dazugeben und glasig dรผnsten lassen. Nun dei Blumenkohlrรถschen dazugeben weitere 4 Minuten unter Schwenken braten.
3.Dann die Petersilie und die Oliven untermischen und 2 Minuten weitergaren. Dann den Feta zerkrรผmeln und zugeben und weitergaren, bis er leicht schmilzt und dann mit Salz und Pfeffer wรผrzen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****e
vom
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