Feierabendgulasch, ruck zuck
40 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Puten-/Hähnchengulasch | 1 kg |
| Zwiebel | 1 |
| Texicana Salsa | 1 große Flasche |
| Sahne | 2 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)490 (117)
Eiweiß17,7 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett4,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)490 (117)
Eiweiß17,7 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett4,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Die Zwiebel zerkleinern und mit den restlichen Zutaten im Ultra vermengen. Deckel drauf.
2.15 Min. bei 600 - 800 Watt in der Mikrowelle garen, danach nochmal 15 Min. im vorgeheizten Backofen bei 200°C ebenfalls mit Deckel.
3.Je nach Ofen variiert die Garzeit um 5 - 10 Min. Einfach ausprobieren. Dazu gibts Reis oder Baguette mit einem leckeren Blattsalat.
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vom
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