Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Möhren | 2 |
Zwiebel | 1 |
Tomatenmark | 2 EL |
Gemüsebrühe | ml |
Olivenöl extra vergine | 1 EL |
Chiliflocken rot | ½ TL |
Knoblauch | etwas |
Italienische Kräuter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)287 (69)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)287 (69)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Zwiebeln würfeln und in der Brühe dünsten. Öl & Chiliflocken dazu geben und vom Herd nehmen.
2.Möhren fein reiben und mit dem Tomatenmark, dem Knoblauch und den Kräutern zu den Zwiebeln geben und alles zu einer homogenen Masse verrühren. Evtl. noch mit Salz & Pfeffer abschmecken.
3.Hält sich im verschlossenen Schraubglas im Kühlschrank gut 2 Wochen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****1
vom
Kommentare zu „Tomaten-Möhren-Aufstrich *SCHARF*“