Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Tomate frisch | 1 kg |
Zwiebel | 2 Stรผck |
Knoblauch frisch | 1 Messerspitze |
Ingwer | 1 Prise |
Salz und Pfeffer | etwas |
Basilikum | 1 Teelรถffel |
Tomatenmark dreifach konzentriert | 2 Teelรถffel |
Reis | 2 Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)73 (17)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)73 (17)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Tomaten in einem Topf mit heiรem Wasser geben, kalt abschrecken und hรคuten. In Stรผcke schneiden
2.Dann in einem Topf zwiebel anbraten,tomatenstรผcke dazugeben,etwas wรผrzen, und kรถcheln lassen
3.Pรผrrieren und etwas Tomatenmark dazugeben,abschmecken und etwas Reis druntergeben. 15 Minuten kรถcheln lassen.
4.Nochmal abschmecken,gegebenfalls nachwรผrzen. Ich habe sie eingefroren falls es mal schnell gehen soll.
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vom
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