Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Blumenkohl,geputzt,gewaschen und in Rรถschen verteilt | 1 mittelgroรer |
Champignons,geputzt und halbiert | 400 g |
Oliven grรผne oder schwarze | 100 g |
Knoblauch geschรคlt,gehackt | 2 |
Saft von 1/2 Zitrone | etwas |
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer | etwas |
Einige frische Korianderblรคtter | etwas |
Olivenรถl | 100 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)641 (153)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate21,9 g
Fett4,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)641 (153)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate21,9 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Blumenkohl in kochendes Salzwasser 2-3 Minuten kochen,dann abgieรen und mit kaltem Wasser abschrecken.
2.Den Backofen auf 200 Grad vorheizen,Champignons und Oliven in einer groรen Schรผssel mit dem Blumenkohl mischen.
3.In einer kleinen Schรผssel das Olivenรถl mit Knoblauch,Salz und Pfeffer verrรผhren,diese Mischung รผber das Blumenkohlgemรผse geben und gut vermischen.
4.Das Gemรผse in eine groรe Auflaufform geben und im vorgeheizten Ofen etwa 15 Minuten backen,bis es goldbraun ist,dann mit Koriander blรคtter bestreuen,mit Zitronensaft betrรคufeln und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****3
vom
Kommentare zu โGebackener Blumenkohl mit Champions und Olivenโ