Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Ananas | 140 g |
ohne Zuckerzusatz aus der Dose | etwas |
Vanillepuddingpulver | 20 g |
Milch 1,5 % | 340 ml |
Salz | 2 Prisen |
Stevia | etwas |
Eiweiร | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)271 (65)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett1,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)271 (65)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 50 Min
1 Std 50 Min
1.Frucht mit dem Passierstab zerkleinern oder in kleine Sรผcke schneiden. 4 grรถรere Stรผcke fรผr die Garnitur zurรผcklegen.
2.Puddingpulver mit etwas kalter Milch anrรผhren. Restliche Milch mit Salz zum Kochen bringen, von der Kochstelle nehmen, angerรผhrtes Puddingpulver hinein geben und unter Rรผhren kurz aufkochen. Mit Stevia abschmecken und die zerkleinerte Frucht darunter rรผhren.
3.Eiweiร zu steifem Schnee schlagen und unterheben. Pudding in Portionsglรคser fรผllen und kalt stellen. Vor dem Servieren mit den Fruchtsรผcken garnieren.
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vom
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