Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hรคhnchenbrustfilet | 800 g |
รl | 4 El |
Zwiebel | 1 mittlere |
Ananas | 1 groรe Dose |
Kokosmilch | 200 ml |
Mehl | 2 EL (gestrichen) |
Gemรผsebrรผhe | 300 ml |
Curry | 2 El |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)669 (160)
Eiweiร12,1 g
Kohlenhydrate22,1 g
Fett2,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)669 (160)
Eiweiร12,1 g
Kohlenhydrate22,1 g
Fett2,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Fleisch klein schneiden, Zwiebeln wรผrfeln, Annanas abgieรen und den Saft auffangen. Den Saft mit der Gemรผsebrรผhe auffรผllen, so das es 700 ml Flรผssigkeit ergeben.
2.Das Fleisch zusammen mit der Zwiebel im รl anbraten. Wรผrzen und mit dem Mehl bestรคuben. Die Flรผssigkeit aufgieรen und kurz aufkochen lassen. Die Kokosmilch dazu geben und evtl. noch einemal abschmecken.
3.Dazu passt am besten Reis.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
Kommentare zu โAnnanas-Curry-Geschnetzeltes mit Kokosmilchโ