Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Wasser | ¾ L |
Rosenkohl, geputzt und gewaschen | 2 handvoll |
Mรถhren, geschรคlt und in feine Stifte geschnitten | 2 groรe |
rote Paprika, gewรผrfelt | ½ |
grรผne Paprika, gewรผrfelt | ½ |
Kartoffel, gewรผrfelt | 1 mittelgroรe |
Lauchzwiebeln, in Ringe geschnitten | 2 kleine |
Brokkolirรถschen, geputzt | 2 handvoll |
Grรผnkern | 1 kleine Tasse |
Klare Brรผhe, gepulvert | etwas |
Zitronengras | etwas |
Green Thai Curry | etwas |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Orangenpfeffer | etwas |
grรผne Tabascosoรe | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)15 (4)
Eiweiร0,2 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett0,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)15 (4)
Eiweiร0,2 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Wasser in einem groรen Topf erhitzen und den Grรผnkern, den Rosenkohl und die Brรผhe zum Kochen bringen.
2.Nach 3 Minuten das restliche Gemรผse hinzugeben( bis auf die Lauchzwiebel). Aufkochen und pikant abwรผrzen. Ca. 10 Minuten gut kochen lassen.
3.Jetzt die Lauchzwiebeln einrรผhren und noch 2 Minuten kochen lassen. Alles in tiefen Tellern servieren und genieรen! Schmeckt prima! Viel Spaร beim Nachkochen!
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Kommentare zu โEintopf: Pikanter Herbsteintopf im Asia-Stilโ