Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Eisbergsalat | 1 |
Hackfleisch gemischt | 500 g |
Salsa Sauce | 1 Flasche |
Mais | 1 Dose |
Tomaten | 3 Stück |
Paprika | 1 Stück |
Kidney-Bohnen | 1 Dose |
Mayonnaise leicht | 3 EL |
Naturjoghurt | 1 Becher |
Schmand | 1 Becher |
Gouda gerieben | 200 g |
Tortillas | 1 Tüte |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Paprika edelsüß | etwas |
Sonnenblumenöl | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1103 (263)
Eiweiß20,0 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett20,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1103 (263)
Eiweiß20,0 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett20,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
- Garzeit:
- 15 Min
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
Vorbereitungen
1.Eisbergsalat waschen und in mundgerechte Stücke zupfen.
2.Hackfleisch in einer Pfanne mit Sonnenblumenöl anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Parikapulver würzen.
3.Mais abtropfen.
4.Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden.
5.Paprika waschen,entkernen und in Würfel schneiden.
6.Kidney Bohnen abtropfen.
7.In einem Schüsselchen die Mayonnaise, den Naturjoghurt und den Schmand mit einem Schneebesen verrühren.
8.Tortillas zerkleinern, am Besten geht das, indem man auf die Tüte drückt ;-)
Nun kommt das Schichten
9.Eisbergsalat, Hackfleisch, Salsa Sauce, Mais, geschnittene Tomaten, gewürfelte Paprika, Bohnen, Mischung aus Mayonnaise, Joghurt und Schmand, geriebenen Käse und erst kurz vorm Sevieren die Tortillas drüber streuen.
10.Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Huchmampf
vom
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