Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Weisskohl | 600 |
rote Paprika | 1 |
gelbe Paprika | 1 |
rote Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehe | 1 |
Limettensaft | 2 EL |
Olivenรถl | 4 EL |
Balsamico hell | 1 EL |
Gemรผsebrรผhe | 60 ml |
Zucker | 1 TL |
Chilipulver | 1 Prise |
Petersilie franzรถsisch | 1 grosser Bund |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1311 (313)
Eiweiร9,1 g
Kohlenhydrate65,7 g
Fett1,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1311 (313)
Eiweiร9,1 g
Kohlenhydrate65,7 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Den Weisskohl waschen, vierteln und den Strunk entfernen. Den Kohl in feine Streifen hobeln, dann salzen und mit den Hรคnden etwas verkneten. Die Paprika putzen und in sehr feine Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch schรคlen, fein hacken und mit der Paprika unter den Weisskohl mischen. Nochmals etwas salzen und zuckern und mit den Hรคnden etwas verkneten. Den Limettensaft mit รl, Essig, Gemรผsebrรผhe und Chilipulver verrรผhren und รผber den Salat geben. Die Petersilie hacken und unter den Salat geben. Den Salat abschmecken und ca. 15 Minuten ziehen lassen.
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vom
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