Zutaten fรผr 5 Personen
Auberginen frisch | 2 |
Ingwer | 1 Stรผck |
Knoblauchzehen | 3 |
Olivenรถl | 5 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
cumin | etwas |
Chili rot frisch | etwas |
Joghurt | 400 Gramm |
Paprika rot | 4 |
Piment | etwas |
Gewรผrznelken | etwas |
Zitronensaft frisch gepresst | 2 |
Brรผhe | ½ Liter |
Cous Cous | 200 Gramm |
Minze frisch | 5 stiele |
Petersilie | 1 Bund |
Tomaten | 2 |
Kichererbsen Konserve abgetropft | 1 |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1 Std 15 Min
1.Ofen auf 200 Grad vorheizen (umluft 180 Grad) Auberginen putzen, abspรผlen, mit einer Gabel rundum tief einstechen. Im Ofen circa 25 Minuten garen. Ingwer und 1 Knoblauchzehe schรคlen, wรผrfeln, in 2 El รl dรผnsten. Auberignen herausnehmen, Schale abziehen. Fruchtfleisch hacken, mit Ingwer,Knoblauch, Salz, Pfeffer, Cumin, Chili und circa 50 gr. Joghurt verrรผhren und kรผhlen.
2.Ofen auf 225 Grad (Umluft 200 Grad). Paprikas putze, mit den Schalenseiten nach oben im Ofen dรผnkel rรถsten. Mit feuchtem Kรผchenpapier 5 Minuten bedecken. Dann die Schale abziehen und die Paprika in Streifen schneiden mit Salz, Pfeffer, Piment, Gewรผrznelke, etwas Zitronensaft und 1 El รl abschmecken.
3.400 ml Brรผhe und Couscous aufkochen, quellen lassen. Krรคuter hacken. Tomaten putzen, wรผrfeln und mit 2 El Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Krรคuternยด, bis auf 1 El Minze, mischen. 1 El รl und Cous cous untermischen, kรผhlen. Kichererbsen abtropfen lassen, mit 100 ml Brรผhe, Rest Knoblauch und รl pรผrieren. 50 gr. Joghurt,Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Cumin, Chili unterrรผhren. Den Rest Minze mit dem Joghurt verrรผhren und das ganze mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
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vom
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