Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Suppennudeln | 100 Gramm |
Knoblauch | 1 |
Mรถhre | 1 |
รl | 1 Esslรถffel |
Harissa-Paste | 1 Teelรถffel |
Tomatenmark | 1 Esslรถffel |
Kichererbsen | 50 Gramm |
Blattspinat | 100 Gramm |
Wasser | 750 ml |
Tomaten | 2 |
Joghurt | 3 Esslรถffel |
Petersilie | etwas |
Salz, Pfeffer, Curry | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)586 (140)
Eiweiร4,6 g
Kohlenhydrate20,8 g
Fett4,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)586 (140)
Eiweiร4,6 g
Kohlenhydrate20,8 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Suppennudeln separat in Salzwasser sehr bissfest abkochen.Kichererbsen abtropfen lassen und etwas abbrausen Knoblauch und Mรถhre kleinschneiden, in etwas รl anraten lassen, Harissapaste und Tomatenmark dazugeben und anrรถsten lassen.Mit Wasser aufgieรen. Blattspinat und Kichererbsen dazugeben und 10 Minuten kochen.
2.Tomaten hรคuten und in Spalten schneiden. Mit den Nudeln in die Suppe geben und ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Curry wรผrzen.
3.Zum Servieren einen Klacks Joghurt mit Paprika und frische Petersilie auf die Suppe geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****a
vom
Kommentare zu โTunesische Nudelsuppeโ