Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Hähnchenbrust | 200 Gramm |
Zwiebel | 1 |
Knobi's | 3 |
Möhre | 1 |
Erbsen | 100 Gramm |
Mais | 100 Gramm |
Naturjoghurt | 100 Gramm |
Ebly-Weichweizen | 125 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)522 (125)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate15,2 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)522 (125)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate15,2 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Den Weichweizen 10 min in Salzwasser weichkochen abgiessen undzurSeize stellen. Die Hähnchenbrust würfeln ,mit Pfeffer und Paprika würzen ,Zwiebel und Knobi schälen und klein schneiden,alles in der Pfanne anbraten,nun das geputzte Gemüse dazugeben und alles glasig andünsten den Joghurt dazugeben und unter kräftigem rühren aufkochen lasse.Nun noch den Weichweizen einrühren und etwas durchziehen lassen.Mit Petersilie bestreuen und lecker schlemmen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****4
vom
Kommentare zu „Kochen mit Ebly Hähnchenstreifen in Gemüse“