Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Möhren | 3 |
Kartoffeln fein gewürfelt | 500 gr. |
dicke Bohnen | 300 gr. |
grüne Bohnen | 300 gr. |
Wirsing | 300 gr. |
Lauch | 300 gr. |
Gemüsebrühe | 300 ml. |
Milch | 250 ml. |
Salz Pfeffer Muskatnuss | etwas |
Holsteiner Katenschinken | 4 Sch. |
Petersilie gehackt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)446 (107)
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate15,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)446 (107)
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate15,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Möhren,Kartoffeln,Wirsing und Lauch kleinschneiden.
2.Kartoffeln in der Brühe 10 min. kochen.Die Bohnen und Möhren zugeben nochmals 10 Min köcheln lassen.Zuletzt den Wirsing und den Porree zugeben und ein paar Min. ziehen lassen.Jetzt noch die Milch zufügen und erhitzen.Mit den Gewürzen abschmecken.Auf Teller geben mit Muskatnuss viel Petersilie bestreuen.
3.Dazu ein dicke Scheibe Katenschinken reichen.
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vom
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