Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Matjesfilet à 250 g | 3 Päckchen |
Zwiebeln | 2 |
Äpfel | 2 |
mittelgroße Essiggurken | 4 |
Magermilchjoghurt | 500 Gramm |
Pfeffer, Salz, Dill | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Matjesfilets in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen, vierteln und in Streifen schneiden. Äpfel schälen, achteln, Kerngehäuse entfernen und in Scheibchen schneiden. Gurken längs halbieren und in Scheibchen schneiden. Dill kleinschneiden.
2.Alle Salatzutaten zusammen mit dem Magermilchjoghurt vermengen und ein paar Stunden durchziehen lassen. Danach mit Pfeffer und, wenn nötig, mit Salz nachwürzen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****s
vom
Kommentare zu „Matjessalat“