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Mais-Lauch-Salat

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 6 Personen
Mais1 Dose
Banane1
Lauch1 Stange
Apfel1
Paprikapulver edelsรผรŸ etwas
Krรคutersalz etwas
Zitronenpfeffer etwas
Joghurt fettarm150 g
Milch1 Schuss
Rรถmergewรผrz von Ingo Holland etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Den Lauch putzen und in feine Ringe schneiden.

    2.Den Apfel schรคlen, das Kerngehรคuse entfernen und in Stifte oder Wรผrfel schneiden.

    3.Die Banane schรคlen, halbieren und in Scheiben schneiden.

    4.Alles in eine Schรผssel geben. Salzen, Pfeffern und mit dem Paprikapulver und dem Rรถmergewรผrz krรคftig abschmecken.

    5.Den Joghurt mit der Milch verrรผhren und unter den Salat mischen.

    6.Den Salat vor dem Verzehr etwa 30 Minuten durchziehen lassen.

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    Rezept von Pastapabst
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