zucchini und schweinchen in einem boot
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| zucchini | 1 kleine |
| schweinehack | 150 gr |
| creme fraiche | 2 el |
| geriebenen käse | 4 el |
| kümmel,salz,pfeffer,chayenne | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)978 (234)
Eiweiß18,9 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett17,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)978 (234)
Eiweiß18,9 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett17,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.zucchini halbieren,aushöhlen,also kerngehäuse entfernen
2.hackfleisch mit kümmel,salz,pfeffer und chayenne würzen,masse in die zucchinihälften geben
3.im vorgeheizten ofen ca 15-20 min backen lassen
4.dann creme fraiche und käse über die zucchini geben,und damit überbacken
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vom
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