Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zucchini frisch | 500 g |
Kartoffeln gekocht | 500 g |
Salz und Pfeffer | etwas |
Curry | etwas |
รl | 1 TL |
Krรคuter gehackt | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (44)
Eiweiร1,2 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (44)
Eiweiร1,2 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.- Kartoffeln schรคlen und kochen, oder vom Vortag nehmen, in kleine Stรผckchen schneiden. - Zucchini waschen und ebenfalls in kleine Stรผcke schneiden, auf Wunsch auch geschรคlt, ich persรถnlich lasse die Schale dran. Ggf. weiteres Gemรผse mit kleinschnippeln. - Pfanne erhitzen, das รl rein und die Kartoffeln schรถn kross anbraten kleingeschnittene Zucchini mit in die Pfanne geben - Mit Gewรผrzen abschmecken, nach belieben frische, getrocknete oder gefrorene Krรคuter dazu geben. Ich persรคnlich mag gern 7-Krรคuter-Mix aus der TK. - ca. 5 Minuten unter gelegentlichem Wenden weiterbraten bis die Zucchini (und weiteres Gemรผse) gargebraten ist Als Hauptgericht oder Beilage... sehr lecker... auch fรผr WW-geeignet
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****m
vom
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