Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
paprikagefรผllte Oliven | 5 |
Knoblauchpaste ... aus meinem KB | 1 TL |
Zwiebelpulver | ½ TL |
Orangen-Chilli-Salz ... aus meinem KB | ½ TL |
Griechischer Joghurt 10% Fett | 150 g |
Quark Magerstufe | 300 g |
Thymian-Zitronen-รl ... aus meinem KB | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)271 (65)
Eiweiร10,2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)271 (65)
Eiweiร10,2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Oliven sehr klein schneiden.
2.Diese dann mit Knoblauchpaste, Zwiebelpulver und Orangen-Chilli-Salz vermischen.
3.Nun den Joghurt dazurรผhren.
4.Zuletzt Quark und รl dazugeben und alles grรผndlich miteinander verrรผhren.
5.In den Kรผhlschrank stellen und einige Zeit durchziehen lassen.
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vom
Kommentare zu โDip: Griechischer Quarkโ