Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
gr Griechischer Joghurt 10% Fett | 150 |
gr Quark 20 % Fett | 200 |
Knoblauchzehen | 2 |
Salatgurke | ½ |
TL Zitronensaft | 1 |
EL Dill TK | 1 |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Gurke schälen und in feine Stücke schneiden.Knoblauch zerdrücken. In einer Schüssel Joghurt, Quark,Knoblauch, Gurke,Zitronensaft und Dill vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken,und etwa 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
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vom
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