Knoblauch Dip
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Knoblauchzehen | 1 |
| Salatgurke | 1 |
| Speisequark | 200 g |
| Joghurt | 200 g |
| salz und Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß6,4 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß6,4 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1-2 Knoblauchzehen abziehen,durchpressen.1Salatgurke waschen,entkernen und fein würfeln oder reiben.Knoblauch und Gurke mit 200g Speisequark und 200g Joghurt verrühren.Mit salz und etwas Cayennepeffer abschmecken
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vom
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