Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Quark Magerstufe | 500 g |
Joghurt | 1 Becher |
Sahne | 1 Becher |
Gurke frisch | 1 Stรผck |
Knoblauchzehen | 2 Stรผck |
Salz,Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)809 (193)
Eiweiร10,6 g
Kohlenhydrate32,1 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)809 (193)
Eiweiร10,6 g
Kohlenhydrate32,1 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Gurke ohne Schale fein raspeln, den Knoblauch hacken, mit Quark und Joghurt verrrรผhren. Die Sahne steif schlagen, unterrรผhren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
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