Knoblauch-Joghurt Dip
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Joghurt | 150 Gramm |
| Quark | 250 Gramm |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Zwiebel | 1 Kleine |
| 8 Kräutermischung | 2 EL. |
| Zitronensaft | 1 Spritzer |
| Sojasosse | 1 TL |
| Zucker | 1 Prise |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Joghurt und den Quark mit den Kräutern vermischen.
2.Den Knoblauch und die Zwiebel pellen, fein hacken und zum Joghurt-Kräuterquark geben.
3.Die restlichen Zutaten hinzufügen alles gut vermischen und im Kühlschrank 1 Stunde ziehen lassen.
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vom
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