Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Rotbarschfilets oder Seelachs, à ca. 180 g | 4 Stück |
Fleisch- oder Eiertomaten | 4 Stück |
Zitronensaft | 4 EL |
Basilikumpesto, Salz, Pfeffer | etwas |
Mozzarella | 1 Kugel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Fisch waschen, trocknen, mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern, dann auf einer Seite mit Pesto bestreichen und mit der mit Pesto bestrichenen Seite nach oben in eine leicht eingeölte Auflaufform legen.
2.Die Tomaten und den Mozzarella in Scheiben schneiden. Tomaten auf die Fischfilets legen, salzen und pfeffern, darauf die Mozzarellascheiben legen.
3.Im Ofen bei ca. 180 °C ca. 20 Min. garen. Der Mozzarella sollte zerlaufen sein und leicht Farbe genommen haben
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vom
Kommentare zu „Fisch: Rotbarsch mit Mozzarella überbacken“