Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Quark Halbfettstufe | 125 g |
Joghurt fettarm | 150 g |
Milch | etwas |
Ahornsirup | 3 EL |
Vanille gemahlen | 1 Prise |
Zitronenschale gerieben | 1 Prise |
Erdbeeren frisch | 300 g |
Erdbeerlimes | 3 EL |
Ananas frisch | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)190 (45)
Eiweiร4,3 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett0,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)190 (45)
Eiweiร4,3 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Quark und Joghurt mit der Milch zur gewรผnschten Cremigkeit verrรผhren.
2.Mit demAhornsirp sรผssen und mit Vanille und geriebener Zitronenschale abschmecken.
3.Die Erdbeeren waschen und den Stielansatz entfernen. In Stรผckchen schneiden, dabei 3 schรถne Frรผchte zur Deko beiseite legen. Dei stรผckigen mit dem Erdebeerlimes betrรคufeln undkurz ziehen lassen.
4.Die Ananas schรคlen und 3 kleine Stรผcke abschneiden. Den Rest anderweitig verwenden.
5.Einige Erdbberen in ein Glas geben mit etwa 2 El Quarkspeise bedecken und wieder mit Erdbeeren belegen. Den restlichen Quark darauf verteilen.
6.Fรผr die Deko die Erdbeeren mit einem Minzeblatt und dem Stรผck Ananas auf Bambusspieรe stecken und auf dem Glas platzieren.
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