Erdbeer-Kiwi-Dessert
leicht
Bild 1 von 1 Erdbeer-Kiwi-Dessert 
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Magerquark | 500 Gramm |
| Chia Samen | 2 EL |
| Joghurt | 300 Gramm |
| Erdbeeren | 150 Gramm |
| Kiwi | 1 Stück |
| Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (59)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (59)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Erdbeeren und Kiwi pürieren. (Je 6 Stücke vom Obst beiseite legen zum dekorieren)
2.Quark,Chiasamen und Joghurt gut verrühren und mit Süßstoff abschmecken.
3.Dann quarkmasse in 3 schalen geben (6 El überlassen)
4.Erdbeeren - Kiwi- mousse in die schalen verteilen
5.je 2 El vom Quark drauf geben und mit dem übrigen Obst dekorieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
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