Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Schwein Nacken (Kamm) (fe) frisch | 500 g |
Mehl | 2 EL |
Orangen-Chilli-Salz ... RZ in meinem KB | 1 TL |
Paprikapulver scharf | 1 TL |
Rosmarinöl ... RZ in meinem KB | 2 EL |
Gemüsebrühe | 500 ml |
Senf | 1 EL |
Tomatenmark | 1 EL |
Nudeln | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)494 (118)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett9,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)494 (118)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett9,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Std 45 Min
3 Std 45 Min
1.Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden, dann in eine Gefrierbeutel o.ä. geben.
2.Mehl, Salz und Paprikapulver ebenfalls in den Beutel geben. diesen dann verschließen und gut schütteln, sodass sich die Mischung auf dem Fleisch verteilt.
3.Öl in einer Pfanne erhitzen, das Fleisch darin anbraten.
4.Gemüsebrühe mit Senf und Tomatenmark verrühren und dann zu dem Fleisch geben.
5.Nun die Pfanne (wenn backofengeeignet, ansonsten in eine Auflaufform umfüllen) in den auf 100°C vorgeheizten Backofen geben.
6.Dort 3 -3,5 Stunden garen lassen. Ab und zu mal umrühren.
7.In der Zwischenzeit die Nudeln kochen.
8.Nudeln und Fleisch mit Sauce auf Teller geben und servieren.
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vom
Kommentare zu „Kochen: Schweine-Gulasch aus dem Backofen“