Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Blumenkohl | 1 |
Hack gemischt | 750 gr |
Sahne | 1 Becher |
Emmentaler gerieben | 200 gr |
Toastbrot | 4 Scheiben |
Speckwรผrfel | 50 gr |
Zwiebel | 1 gr |
Gewรผrze | etwas |
Ei | 1 |
frische Tomaten wer mag auf den Hackring drรผcken, bei uns bin | etwas |
das bloร ich!! | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1077 (258)
Eiweiร20,7 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett19,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1077 (258)
Eiweiร20,7 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett19,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Blumenkoh mit Salz am Stรผck weder Dampfgaren, oder kochen mit Biss. In eine Auflaufform in die Mitte setzten. Nun Zwiebeln wรผrfeln und andรคmpfen, dann Speck dazu und noch weiter schwitzen. Hackfleisch mit dem Inhalt der Pfanne, dem gewรผrfelten Toastbrot und dem Ei samt Gewรผrzen
2.nach Wahl gut abschmecken. Die Masse nun als Ring um den Blumenkohl verteilen. Sahne, Kรคse mit etwas Salz mischen und gleichmรครig รผber alles verteilen. In dem Ofen erst 160Grad 20 Min und dann nochmal15 auf 170 Grad. Ich habe es ganz unten damit der Kรคse nicht verbrennt.Der Blumenkohl darf nicht hart sein wenn er in den Ofen kommt, mit Biss. Er gart schlecht nach.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von l****k
vom
Kommentare zu โBlumenkohl im Hackfleischringโ