Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Magerquark | 250 g |
Joghurt 0,1% | 150 g |
Salatgurke | ¼ |
Mรถhre | 1 |
Radieschen | 5 |
Paprika | ½ |
Frรผhlingszwiebel | 1 Stange |
Salz, Pfeffer, Paprikapulver | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)656 (157)
Eiweiร7 g
Kohlenhydrate15,4 g
Fett7,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)656 (157)
Eiweiร7 g
Kohlenhydrate15,4 g
Fett7,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
1 Std 10 Min
1.Wer von Tupper den Quick-Chef hat, kann das Gemรผse darein geben, kurz zerkleinern. Quark und Joghurt rein, umrรผhren und wรผrzen.
2.Wer eine andere Kรผchenmaschine hat, kann das Gemรผse dadrin zerkleinern und in eine Schรผssel geben. Quark und Joghurt dazu, umrรผhren und wรผrzen.
3.Wer nix von dem hat, muร leider schnippeln. Das ganze Gemรผse in kleine feine Wรผrfel schneiden. In einer Schรผssel mit Quark und Joghurt vermischen. Wรผrzen und fertig.
4.Am Besten schmeck er, wenn er 1 Stunde gut durchziehen kann. Er ist zum Dippen von Gemรผsestreifen geeignet, genauso schmeckt er auch zu Pellkartoffeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****r
vom
Kommentare zu โGesunder, bunter Quarkโ