Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Thunfisch in Lake | 1 Dose |
Frischkäse mit Kräutern | 2 Becher |
rote Zwiebel kleingehackt | ½ |
getrockneter Oregano | ½ TL |
Salz,Pfeffer,eine Prise Chili | etwas |
wer mag , evtl ein paar rote Paprikawürfel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Thunfisch mit Lake klein zupfen oder ganz kurz mit dem Zauberstab pürieren.
2.Dann mit allen anderen Zutaten mischen und zu frischem Olivenciabatta oder Walnussbrot servieren.
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vom
Kommentare zu „Pikanter Thunfischaufstrich“