Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Thunfisch naturell | 1 Dose |
TK Erbsen | 75 g |
Schmand | 1 Becher |
Miracel Whip Balance | 1 EL |
Schnittlauch in Rรถllchen geschnitten | 1 Bund |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Brรถtchen oder 2 Baguette | 4 Stรผck |
Salatblรคtter | etwas |
Eier | 2 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)770 (184)
Eiweiร11,5 g
Kohlenhydrate18,3 g
Fett7,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)770 (184)
Eiweiร11,5 g
Kohlenhydrate18,3 g
Fett7,1 g
Zubereitung
1.die eier hartkochen....abschrecken .......pellen und auskรผhlen lassen...anschlieรend fein wรผrfeln
2.die erbsen in kochenden salzwasser kurz blanchieren....abtropfen lasssen....den thunfisch ebenfalls abtropfen lassen und fein zerpflรผcken
3.alles mit schmand und miracel whip gut verrรผhren......mit salz und pfeffer abschmecken.
4.die brรถtchen mit salatblรคttern belegen wer hat....ich hatte leider keine mehr.......den thunfischaufstrich darauf verteilen....mit etwas schnittlauch bestreuen und genieรen
5.tipp: schmeckt auch gut als salat und eignet sich fรผr ein salatbuffet
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****0
vom
Kommentare zu โThunfischaufstrichโ