Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
weißen Fisch z. B. Zahnbrasse, Meeräsche, Seebarsch oder Drachenkopf | 1 kg |
Wasser | 1 Liter |
Selleriestangen | 3 Stk. |
Zwiebel | 1 große |
Möhre | 1 Stk. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Salz und Pfeffer | 1 Tl. |
Essig | 1 Schuss |
Zitrone | 1 Scheibe |
Olivenöl | 2 El. |
Öl | 1 El |
Reis | 500 gr. |
Petersilie | etwas |
Kartoffel | 1 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)461 (110)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate15,5 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)461 (110)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate15,5 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Den Fisch in einen Topf geben und so viel Wasser dazugeben, dass der Fisch ganz bedeckt ist. Sellerie, Zwiebeln (in Ringe geschnitten), Möhr und Knoblauch dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Wenn man in das Wasser Essig gibt zerfällt der Fisch nicht. Auch das Oliven- und Planzenöl hinzufügen.
2.Den Fisch wenn er gar ist aus der Suppe nehmen. Anschließend den Reis und die klein geschnittene Kartoffel in die Flüssigkeit geben und weich kochen.
3.Petersilie und den Fisch am Ende wieder in die Subbe geben und servieren.
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vom
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