Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Schweinefilet | 500 g |
Senf | 1 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Steakgewรผrz | etwas |
Broccoli frisch | 500 g |
Porree frisch | 400 g |
Crรจme fraรฎche | 2 Becher |
Sahne | 5 EL |
Butter | 2 TL |
Gouda gerieben | 50 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)428 (102)
Eiweiร9,9 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)428 (102)
Eiweiร9,9 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Brokkoli in Rรถschen teilen und in Salzwasser ca. 5 Minuten vorgaren. Porree in feine Stรผcke schneiden und in Butter andรผnsten.
2.Das Filet in dรผnne Scheiben schneiden, mit Senf bestreichen und wรผrzen. In etwas รl krรคftig anbraten und in eine Auflaufform geben. Das Gemรผse darรผberschichten (erst den Lauch, dann den Brokkoli).
3.Creme fraiche mit Sahne verrรผhren und mit Salz und Pfeffer wรผrzen; dann รผber das Gemรผse gleichmรครig verteilen.
4.Kรคse darรผberstreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200ยฐC ca. 25 Min. backen.
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vom
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