Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Gehacktes Halb + Halb | 500 gr. |
Zwiebel gehackt | 1 groรe |
Salz,pfeffer und Paprika edelsรผร | etwas |
Argan-รl oder anderes | 2 Eรl. |
Weiรkohl | 1 kleinen |
Salz und Kรผmmel | etwas |
Argan-รl zum Braten | 2 Eรl. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1044 (250)
Eiweiร7,2 g
Kohlenhydrate39 g
Fett6,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1044 (250)
Eiweiร7,2 g
Kohlenhydrate39 g
Fett6,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die gehakte Zwiebel im รl anbraten, das Gehackte dazu geben und mit Salz,Pfeffer und Paprika wรผrzen und alles gut braten.Wenn es fertig ist kurz zur Seite stellen.
2.Kalkulation fรผr die gesamte Pfanne: ca. 4,- โฌ (einschlieรlich Kartoffelnbeilage)
3.Den Weiรkohl schneiden und im รl braten,salzen und etwas Kรผmmel dazu geben, aufpassen das er nicht anbrennt.Wenn dieser leicht brรคunlich ist dann zum Gehackten hinzu geben und alles ca. 30 Minuten kรถcheln lassen.
4.Um nicht immer die Vitamine beim Kartoffeln kochen zu verlieren, lege ich die Kartoffeln oben drauf und lasse sie darin gar kรถcheln und das schmeckt echt lecker ;-)
5.Diese Pfanne voll reicht fรผr 2 Mahlzeiten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โHackfleisch : Krautgulaschโ