Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Heuschrecken /1. Entwicklungsstufe | 77 Stรผck |
Rapsรถl | ½ Liter |
Salz | 1 TL |
Pfeffer oder Paprika | 1 TL |
Joghurt oder Frischkรคse | 1 Becher |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1691 (404)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett40,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1691 (404)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett40,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Heuschrecken in einen MW-Topf mit Deckel fรผllen, Wasser hinzufรผgen und mit aufgestztem Deckel schรผtteln, Wasser durch leicht geรถffneten Deckel abgieรen,
2.gefรผllten und verschlossenen MW-Topf zur Abtรถtung in die Mikrowelle geben und 22 Sek. einschalten,
3.MW-Topf in einem Sieb ausschรผtten, dabei restlichen Schmutz absondern, nochmals durchspรผlen und abtrtropfen lassen,, dann in kleinen Mengen mit einem Lรถffel in das siedende รl geben,
4.20 Min. bei leicht siedendem รถl frittieren,
5.mit einem Schaumlรถffel entnehmen und in einem Sieb abtropfen lassen,
6.vor dem Verzehr Gliedmaรen entfernen,
7.zusammen mit dem Joghurt oder Frischkรคse genieรen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****l
vom
Kommentare zu โHeuschrecken, frittiertโ