Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zucchini-Blüten mit Fruchansatz | 8 Stk. |
Hähnchenbrust frisch | 100 gr. |
Sahne | 50 ml. |
Zwiebel | 1 kl. |
Paprika | 1 kl. |
Knoblauchzehen | 1 |
Gewürze: schwarzer Pfeffer, Chayennepfeffer, Thymian getr., Salz | etwas |
Für die Sosse: | etwas |
Fleischtomaten | 1 |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen | 1 |
Ingwer frisch | 25 gr. |
Gewürze: Curry, Chilli, Salz, schwarzer Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)802 (192)
Eiweiß15,2 g
Kohlenhydrate10,1 g
Fett10,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)802 (192)
Eiweiß15,2 g
Kohlenhydrate10,1 g
Fett10,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Zucchiniblüten vom Stempel befreien und mit kaltem Wasser vorsichtig spülen, Fruchansätze der länge nach einschneiden (4teln oder 6teln) Für die Füllung: Zwiebel, Knoblauch, Paprika schälen und in sehr feine Würfel schneiden, in Olivenöl andünsten und anschließend abkühlen lassen,
2.die sehr kalte Hähnchenbrust in grobe stücke schneiden und unter Zugabe von kalter Sahne pürieren, die Paprika zugeben, würzen und in die Zucchiniblüten füllen, in eine gefettete Auflaufform legen und bei 160 Grad ca. 10-15min garen.
3.Für die Sosse: Fleischtomaten, Zwiebeln und Knoblauch in Würfel schneiden, in Olivenöl anbraten, mit etwas Wasser aufgiesen, den Ingwer (in Scheiben) zu geben und einkochen lassen, anschließend durch ein Sieb streichen und würzen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****1
vom
Kommentare zu „gefüllte Zucchiniblüten mit Curry-Ingwersosse“