Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Reis | 200 g |
Brokkoli | 250 g |
Paprika | 1 |
Brühe instant | 3 EL |
Wasser | 500 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)341 (81)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate17,1 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)341 (81)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate17,1 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Das Wasser zum Kochen bringen, die Brühe und 1 TL Salz einrühren und den Reis hinzu geben.
2.Währenddessen Brokkoli und Paprika klein schneiden.
3.Den Reis ca. 15 Minuten kochen lassen, bis der Reis fast fertig ist und noch etwas Flüssigkeit vorhanden ist. Nun das Gemüse hinzu geben-
4.Alles noch weitere 5 Minuten köcheln lassen und zwischendurch immer wieder umrühren. Nun soll die Flüssigkeit nahezu vollständig weg und das Gemüse zwar etwas gegart, aber immer noch bissfest ist.
5.Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken & fertig!
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vom
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