Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Reis | 200 g |
Brokkoli | 250 g |
Paprika | 1 |
Brรผhe instant | 3 EL |
Wasser | 500 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)341 (81)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate17,1 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)341 (81)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate17,1 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Das Wasser zum Kochen bringen, die Brรผhe und 1 TL Salz einrรผhren und den Reis hinzu geben.
2.Wรคhrenddessen Brokkoli und Paprika klein schneiden.
3.Den Reis ca. 15 Minuten kochen lassen, bis der Reis fast fertig ist und noch etwas Flรผssigkeit vorhanden ist. Nun das Gemรผse hinzu geben-
4.Alles noch weitere 5 Minuten kรถcheln lassen und zwischendurch immer wieder umrรผhren. Nun soll die Flรผssigkeit nahezu vollstรคndig weg und das Gemรผse zwar etwas gegart, aber immer noch bissfest ist.
5.Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken & fertig!
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vom
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