Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Broccoliröschen | 500 gr. |
Hackfleisch gemischt | 300 gr. |
Zwiebel gehackt o. Frühlingszwiebel | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Schmand o. Schlagsahne | 100 gr. |
Tomate gewürfelt | 1 |
Mozarella scheiben o. Reibekäse | etwas |
Salz , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)519 (124)
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett8,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)519 (124)
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett8,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Das hackfleisch mit den zwiebeln u. knofi schön kümmelig anbraten , tomaten würfel dazu geben 2-3 min mit anbraten. schmand unterheben .mit salz u. pfeffer würzen . broccoli 5 min. dünsten.
2.Broccoli u. die fleischsoße in eine auflaufform geben , mit mozarella o. reibekäse belegen u.ab in den vorgeheitzten backofen 200 grad ca 7-10 min. guten appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von shariswunderland
vom
Kommentare zu „Aus dem Backofen 4 ♥ ♥ ♥“