Reispfanne
30 Minleicht
Bild 1 von 4 Reispfanne 
Bild 2 von 4 Reispfanne 
Bild 3 von 4 Reispfanne 
Bild 4 von 4 Reispfanne 
Weitere Rezepte
Rindfleisch scharf - aus dem Wok mit Gemรผse
Asiatische gebratene Nudeln mit Gemรผse und Tofu
Wรผrzige Couscous-Pfanne
Rindfleisch Rendang
Thailรคndisches Phat Thai
Gebratener Reis
Scharfes Reisfleisch
Rindfleisch asiatisch scharf
Schweinefilet mit Erdnuss-Curry-Soรe und Zuckerschoten; asiatisches Fleischgericht
Scharfes Thai-Curry
Asiatische Puten Gemรผse Pfanne aus dem Wok
*Diรคt Tag 4 - Frรผhstรผck - Mittagessen und Abendessen
Scharfe grรผne Bohnen mit Rinderhรผfte und breite Nudeln
Bunte Pfanne mit Lachs und Tofu
Rotes Thai Curry mit Tofu
Asiatische Hรคhnchenpfanne
China-Menรผ: Mapo Doufu (Tofu)
Zigeunerbraten in pikanter Paprikasauce
Mรกpรณ dรฒufu ้บปๅฉ่ฑ่
Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
| Reis | 2 Tassen |
| Paprika in Stรผcke geschnitten | 3 |
| Erbsen grรผn tiefgefroren | 1 Tasse |
| Putenschnitzel, in Streifen geschnitten oder Tofu gewรผrfelt | 2 |
| Garnelen | etwas |
| Sojasoรe | etwas |
| Chili getrocknet | etwas |
| Rapsรถl | etwas |
| Eier | 3 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)444 (106)
Eiweiร17,6 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)444 (106)
Eiweiร17,6 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Reis waschen und kochen
2.Fleisch/Tofu und Garnelen in wenig Rapsรถl anbraten, beiseite stellen
3.Paprika und gehackte Chili anbraten, Fleisch/Tofu hinzufรผgen, Erbsen dazu und etwas weitergaren.
4.Den Reis hinzufรผgen, alles beiseite schieben
5.Die verquirlten und mit Sojasoรe und Chili gewรผrzten Eier in die Pfanne und unter schnellen Rรผhren schnell braten.
6.Alles miteinander vermengen und abschmecken mit Sojasoรe und Chili
7.Das Gemรผse kann jeder nach Bedarf wรคhlen. Wenn Tofu verwendet wird, diesen vorher mit Chili und Sojasoรe marinieren und in kleine Wรผrfel schneiden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****n
vom
Kommentare zu โReispfanneโ