Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Makrelenfilets | 4 Gr. |
Olivenรถl | etwas |
Weinessig | etwas |
Butter | 2 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Bauernbrot | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1308 (313)
Eiweiร4,6 g
Kohlenhydrate25,8 g
Fett20,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1308 (313)
Eiweiร4,6 g
Kohlenhydrate25,8 g
Fett20,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std 8 Min
2 Std 8 Min
1.Die Makrelenfilet von eventuell verbliebenen Grรคten befreien. Eine beschichtete Pfanne mithilfe eines Stรผcks Kรผchenpapier mit Olivenรถl einreiben und erhitzen. Die Makrelenfilet einlegen und 3 Minuten braten; nach der Hรคlfte der Garzeit mit einem Spatel wenden. Mit einem Schuss Weinessig ablรถschen.
2.Die Filets in ein Steingutgefรคร geben, salzen, pfeffern, die Butter zugeben und alles mit einer Gabel zerdrรผcken. Die Makrelen-Rillettes abschmecken und vor dem Servieren 2 Stunden im Kรผhlschrank durchkรผhlen lassen.
3.Das Bauernbrot in Scheiben schneiden und rรถsten. Mit den Makrelen-Rillettes servieren. Fertig! Gelingt immer!
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