Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Linsen reif Konserve gegart abgetropft | 540 gr. |
Zwiebel gehackt | 2 |
Balsamico | 20 ml |
Olivenöl | 20 ml |
Salz | 1 Pr |
Pfeffer | 1 Pr |
Zucker | 1 Pr |
Gartenkräuter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1332 (318)
Eiweiß21,9 g
Kohlenhydrate45,9 g
Fett4,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1332 (318)
Eiweiß21,9 g
Kohlenhydrate45,9 g
Fett4,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Linsen aus der Konserve vorgegart mit Suppengemüse erwärmen
2.aus Balsamico,Olivenöl, den gehackten Zwiebeln eine Marinade zaubern, mit Salz,Pfeffer und etwas Zucker abschmecken
3.die erhitzten Linsen abtropfen lassen und heiß mit der Marinade verbinden
4.gehackte Gartenkräuter, wie Petersilie untermischen und kühl ziehen lassen
5."Einfach & Preiswert...für den kleinen Geldbeutel" mehr Rezepte unserer Mitglieder findet Ihr in unserer Gruppe
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vom
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