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Pizzakatzes Rinderhack-Blumenkohl-Vollkornnudel-Auflauf

15 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Blumenkohl1 m-gr
Hackfleisch vom Rind600 gr
Vollkornnudeln300 gr
Zwiebel ,gewรผrfelt1 kl.
gehackte Knoblauchzehen2 gr.
Eier2
Sahne½ Becher
Schmand½ Becher
geraspelter Kรคse100 g
Petersilie ,fein gehackt1 Bund
salz,Peffer,paprikapulver etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
15 Min
  • 1.Den Blumenkohl in Rรถschen zerteilen und diese bissfest kochen. Zwiebeln und Knoblauch im Olivenรถl kurz anbraten, danach heraus nehmen und beiseite stellen. Das Hackfleisch im ร–l krรผmelig braten. Die Vollkornnudeln bissfest kochen. Eine Auflaufform mit Olivenรถl einfetten. Die Nudeln einfรผllen, das Hackfleisch und die Zwiebeln darauf geben, die Blumenkohlrรถschen dazu geben und alles mischen. Die Sahne und den Schmand mit den Eiern und der Petersilie verrรผhren, krรคftig mit Salz, Pfeffer und Paprika wรผrzen und รผber die Zutaten in der Form gieรŸen. Mit Kรคseraspeln bestreuen und den Auflauf im auf 180ยฐC vorgeheizten Backofen 15 Minuten รผberbacken

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