Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Eier verquirlt | 2 |
Sojasoรe | 1 EL |
Tabasco | 1 Spritzer |
Sesamรถl | 1 TL |
Zucker | 1 Prise |
Olivenรถl | 1 EL |
Chinakohl frisch | 1 |
Lauchzwiebeln frisch | 1 Bund |
Knoblauchzehe | 1 |
Koriandergrรผn | 25 gr. |
Hackfleisch gemischt | 200 Gramm |
Salz | 1 TL |
Pfeffer | 1 TL |
Brรผhe instant | 4000 ml |
Rind Filet (Lende) | 200 Gramm |
Brathรคhnchen Brustfilet frisch | 200 Gramm |
Garnelen frisch | 200 Gramm |
Broccoli frisch | 1 Bund |
Mohrrรผbe frisch | 1 Bund |
Tofu | 150 gr. |
Glasnudeln | 150 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)299 (71)
Eiweiร8 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett3,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)299 (71)
Eiweiร8 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Glasnudeln nach Packungsanweisung quellen lassen. Eier verquirlen, mit Sojasoรe, Sesamรถl und Zucker wรผrzen, in einer Pfanne mit รl zum Omelett backen. Abkรผhlen, einrollen, in Scheiben schneiden.
2.Chinakohlblรคtter in kleine Stรผcke schneiden, Stapel bilden, mit 2 Halmen Zwiebelgrรผn zu Pรคckchen binden.Restliche Frรผhlingszwiebel , Knoblauch und Koriander hacken und einen Spritzer Tabasco mit Hackfleisch Minikugeln formen
3.Alle anderen Zutaten in mundgerechte Stรผcke schneiden, und alles auf eine Teller verteilen.Feuertopf mit heiรer Brรผhe fรผllen, leicht kรถcheln lassen. Jeder gart sich seine Zutaten mit Spieร oder Sieb selbst.Abschlieรend Glasnudeln in den Sud geben, aufkochen lassen und Suppe in Schรคlchen verteilen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von p****7
vom
Kommentare zu โFeuertopf Asiatischโ