Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Hรคhnchenbrustfilet | 150 g |
Putenbrust | 150 g |
Frรผhlingszwiebeln | 3 Stรผck |
Ananas frisch | 250 g |
Creme fine | 200 ml |
Petersilie gehackt | ½ Bund |
Curry | etwas |
Zitronengras | etwas |
Vegeta Gewรผrz | etwas |
Orange | 1 Stรผck |
Weiรwein | 100 ml |
Sambal Olek | etwas |
รl fรผr die Pfanne | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1734 (414)
Eiweiร4,2 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett42,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1734 (414)
Eiweiร4,2 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett42,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Hรคhnchen- und Putenbrust in Streifen schneiden. Frรผhlingszwiebeln in Ringe schneiden. Ananas in Wรผrfel schneiden. Petersilie hacken. Orange auspressen. Mit dem Weiรwein vermischen.
2.รl in der Pfanne erhitzen, Geflรผgelstreifen darin anbraten. Zwiebelringe zugeben und weiterbraten. Mit Vegeta, Zitronengrasgewรผrz und Curry wรผrzen. Ananaswรผrfel zugeben und kurz mitdรผnsten. Petersilie zugeben.
3.Mit dem Weingemisch ablรถschen. 5 Minuten kรถcheln lassen. Creme fine zugeben. Etwas einkochen lassen. Nocheinmal mit Gewรผrzen abschmecken. Wer es scharf mag noch Sambal Olek zugeben, aber Vorsicht - Scharf. Dazu Gemรผsereis, oder was jeder mag.
4.lecker schรถne Geschmรคcker treffen zusammen. Bilder folgen nach.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****u
vom
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