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Afrikanischer Eintopf

leicht
Afrikanischer Eintopf - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Schweinefilet200 g
Rindergulasch200 g
Mais1 Dose
rote Bohnen1 Dose
Pilze1 gr. Dose
Kartoffeln6 gr.
Zwiebel1
Salz, Pfeffer, Curry etwas
Nährwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Schweinefilet in Gulasch grosse Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und würfeln. Zwiebel klein hacken. In einer Auflaufform die Zwiebel in genügend Öl anrösten. Salz, Pfeffer und Curry ( nicht zu wenig) dazugeben.

    2.Dann in Lagen einschichten. Zuerst das Fleisch,dann Mais, Pilze, rote Bohnen ( mit der Flüssigkeit)und obenauf die gewürfelten Kartoffeln. Etwas Pfeffer darüberstreuen.

    3.Den Eintopf bei 200 - 220 °C ca. 1 Std. (bis die Kartoffeln gar sind) offen bruzzeln lassen.

    4.Ganz wichtig: NICHT UMRÜHREN, erst vor dem Servieren den Eintopf gut durchmischen.

    5.Dazu passt Gurken -/ Blattsalat

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    Rezept von I****l
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