Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Bananen | 2 |
Ananas | 1 |
Kokosmilch | 1 Dose |
Orangensaft | 200 ml |
Schokostreusel zum Garnieren | etwas |
Naturjoghurt | 200 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)193 (46)
Eiweiร1,8 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)193 (46)
Eiweiร1,8 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
8 Min
8 Min
1.Ananas kleinschneiden und ca. 3 Stunden ins Tiefkรผhlfach legen.
2.Banane in den Mixergeben und pรผrieren, Ananas und orangensaft hinzufรผgen, ebenfalls pรผrieren, bis eine dickflรผssie Masse entsteht. Je nach bedarf kann etwas mehr O-Saft hinzugefรผgt werden. Joghurt bis auf einen Rest zum Garnieren und Kokosmilch ebenfalls in den Mixer und nochmals gut durchmixen.
3.Alles in groรe Glรคser fรผllen und mit einem Klecks Joghurt und den Schokostreuseln garnieren. mit einem langstieligen Lรถffel servieren. Schmeckt besonders gut an heiรen Sommertagen als Erfrischung zwischendurch! Statt gefrorener Ananas kรถnnen optional auch tiefgefrorene Mangostรผcke genommen werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von juleee
vom
Kommentare zu โExotic Smoothieโ