Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Bananen | 2 |
Ananas | 1 |
Kokosmilch | 1 Dose |
Orangensaft | 200 ml |
Schokostreusel zum Garnieren | etwas |
Naturjoghurt | 200 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)193 (46)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)193 (46)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
8 Min
8 Min
1.Ananas kleinschneiden und ca. 3 Stunden ins Tiefkühlfach legen.
2.Banane in den Mixergeben und pürieren, Ananas und orangensaft hinzufügen, ebenfalls pürieren, bis eine dickflüssie Masse entsteht. Je nach bedarf kann etwas mehr O-Saft hinzugefügt werden. Joghurt bis auf einen Rest zum Garnieren und Kokosmilch ebenfalls in den Mixer und nochmals gut durchmixen.
3.Alles in große Gläser füllen und mit einem Klecks Joghurt und den Schokostreuseln garnieren. mit einem langstieligen Löffel servieren. Schmeckt besonders gut an heißen Sommertagen als Erfrischung zwischendurch! Statt gefrorener Ananas können optional auch tiefgefrorene Mangostücke genommen werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von juleee
vom
Kommentare zu „Exotic Smoothie“