Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
rote Paprikaschote | 1 |
Rauke | 1 Bund |
fettarme Mayonnaise | 2 EL |
Magermilchjoghurt | 2 EL |
Zitronensaft | 2 EL |
Olivenรถl | 1 EL |
Thunfisch ohne รl | 1 Dose |
groรe Toastbrotscheiben | 10 |
Salz,Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiร10,9 g
Kohlenhydrate52 g
Fett3,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiร10,9 g
Kohlenhydrate52 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Paprika in Wรผrfel schneiden.Rauke fein hacken. Mayonnaise mit Joghurt,Zitronensaft,Olivenรถl,Salz und Pfeffer glatt rรผhren.
2.Thunfisch abtropfen lassen und mit Paprikawรผrfeln und Rauke mit dem Dressing vermengen.
3.Toast entrinden und dรผnn ausrollen. Thunfischmasse in die Mitte von 5 Toastbroten streichen und die anderen 5 Scheien darauf legen. Rรคnder fest andrรผcken,dass die Scheiben zusammenkleben. Vorsichtig diagonal durchschneiden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von A****e
vom
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