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Salade niqoise

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Olivenรถl2 El
Thunfischsteaks 2 cm dick ,salz und Pfeffer2
grรผne Bohnen,in Stรผcke geschnitten250 gr.
fertigeVinaigrette125 ml
Romanasalatherzen,in einzelne Blรคtter getrennt2
hartgekochte Eier,geviertelt3
vollreife Tomaten in Spalten geschnitten2
Sardellenfilets in ร–l ,abgetzropft.50 gr.
schwarze Oliven entsteint50 gr.
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Das ร–l in einer Pfanne erhitzen.Die THunfischsteaks mit Salz und Pfeffer wรผrzen und auf jeder seite etwa 2 Minuten anbraten Aus der Pfanne nehmen und abkรผhlen lassen.Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Bohnen darin.10 Min bissfest garen.AbgieรŸen,abtropfen lassen und in eine groรŸe SchรผรŸel geben. Die Vinaigrette drรผber gieรŸen und vermengen.Abkรผhlen lassen . Die Salatblรคter auf 4 Teller verteilen.Die Bohnen aus der vinaigrette heben und darauf anrichten Die Thunfischsteaks in mundgerechte Stรผcke zerlegen und zusammen mit den Eiervierteln und Tomatenspalten auf den Bohnen verteilen.Sardellenfilets und Oliuven darauf anrichten.Die รผbrige Vinaigrette aus der Schรผssel darรผbertrรคufeln und servieren.

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